「フルグラ」、カルビーとケロッグを食べ比べてみたら…
以前、「カルビー」の「フルーツグラノーラ」（以下「フルグラ」）の記事を書きました。
今回、「ケロッグ」の「フルグラ」、それも
「朝摘みいちご（いちご30ｇ増量）」600ｇが
かな～りお買い得だったので買ってみました♪
普段は600gなんて高いし買わないのですが、
某店と某スーパーで398円で売っていたので、それも
イチゴ入り（かつ、いちご30％増量）なので思わず購入～！
実際食べ比べてみると、「ケロッグ」と「カルビー」の
「フルグラ」、けっこう違いました。
カルビー「フルグラ」の以前の記事はこちら
カルビー「フルグラ」50ｇおためしサイズ！まだ食べたことがない人にピッタリ！
カルビー「フルグラ チョコクランチ＆バナナ」50ｇおためしサイズ！を食べてみた♪
「グラノーラ」？ 「グラノラ」？
ど～でもいいことかもしれませんが(笑)、
・カルビーは「グラノーラ」
・ケロッグは「グラノラ」
と書いてありました。
これまたど～でもいいことかもしれませんが、
翻訳サイトの発音は「Granola」と書いて「グラノーラ」と発音。
また、Wikipediaも「グラノーラ」と書いてありました。
ケロッグ「フルーツグラノラ」朝摘みいちご
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30％増量だけあって、確かにイチゴはけっこう入っていました！
これでも減らしました(笑)
ただ、偏って入っているためか、イチゴが出て来ない所は少ないです。
「カルビー」の「フルグラ」のイチゴとは全然違い、
大きくスライスした朝摘みのいちごを新鮮なうちに砂糖を使用せずそのままフリーズドライ
とパッケージ裏にも書いてあるように
イチゴそのまま、形のままフリーズドライしてあります。（砂糖不使用）
だからイチゴだけを食べてみると本来の甘酸っぱさが♪
写真では少ないですが、レーズンもけっこう入っていました。
「フルグラ」となっていますが、
正直、「コーンフレーク」が多い印象でした。
原材料
「グラノーラ」だけではなく、「コーンフレーク」の材料もありますね。
「米シリアルパフ」と「シリアルパフ」の違いはよくわかりませんが、
下で「カルビー」の「フルグラ」との比較もしているので
参考にしてみてください。
栄養成分
「カルビー」は1食分50ｇ当たりの数値でしたが、
「ケロッグ」は40ｇ当たりの数値になっています。
１食分50ｇでも少ない感じなのに、40ｇじゃ物足りないですが…(笑)
カロリーは170kcalですが、これは40ｇ当たりです。
「カルビー」と比較するため同じ50ｇで換算すると、
カロリーは 212.5kcal
6種類のビタミン
6種のビタミン
| ・ビタミンB1 ・B2 ・B6 ・ナイアシン ・葉酸 ・ビタミンE |
この他、鉄分、食物繊維など栄養バランス満点です。
このバランスグラフを見たからではないですが、
朝食はトースト1枚の私も最近、手軽さと栄養面？から
「ケロッグ」の「フルグラ」を食べています(笑)
600ｇも入っているので、10回以上食べられます♪
「栄養機能食品」ビタミンＥ
パッケージの右下に「栄養機能食品（ビタミンＥ）」
と表示されています。
「カルビー」の「フルグラ」も
元々の素材の成分だけではなく、「水溶性食物繊維」や
「クエン酸鉄Na」を加えることで「鉄分」「食物繊維」
を強化していました。
「栄養機能食品」とは
特定の栄養成分の補給のために利用される食品
「ケロッグ」も元々の穀物やフルーツの栄養素に加え、
後から栄養素を加えて強化しているそうです。
商品によって強化される栄養素も違うようですが、
| ・ビタミンB1 ⇒ ケロッグのすべてのシリアルで強化 ・ビタミンＥ ⇒ 「フルーツグラノラ」シリーズで強化 |
「ケロッグ」の「フルグラ」は美容にいいビタミンＥを
強化しているようです♪
鉄分や食物繊維が多いよりビタミンＥの方が興味あるかも(笑)
「ケロッグ」と「カルビー」の比較
| ケロッグ「フルグラ朝摘みいちご」 |
カルビー「フルグラ」 |
左の「ケロッグ」、右の「カルビー」の「フルグラ」を
見比べても「ケロッグ」の方は「コーンフレーク」が
多いのがわかると思います。
| ケロッグ |
カルビー |
「カルビー」の方は固めのカリカリ感が多いですが、
「ケロッグ」はコーンフレークが多いせいか、
カリカリよりサクサク感が多い感じです。
甘さは「カルビー」の方がちょっと多いかな程度です。
あまり違いはないに感じました。
食感の変化でいえばカリカリ、サクサクの「ケロッグ」の
方かもしれませんが、「グラノーラ」ではなく
「コーンフレーク」を食べている感じになってきます。
主な原材料比較
「フルーツグラノーラ」なのですが、「ケロッグ」は
「朝摘みいちご」以外はフルーツは「レーズン」しか入っていません。
「カルビー」は「イチゴ」「レーズン」の他に、
「りんご」「パパイヤ」も入っています。
また、「カルビー」には「アーモンド」などのナッツも入っています。
そういう意味、カリカリ、サクサク以外の、
「素材の食感」でいうと「カルビー」の方が多いということに。
※「ケロッグ」のドライフルーツは
「フルーツグラノラ ハーフ」には「レーズン」「いちご」の
他に「クランベリー」「ブルーベリー」も入っています。
栄養成分比較
上でも書きましたが、「ケロッグ」は１食40ｇ計算なので
50gに換算しました。
糖質・食塩以外は「カルビー」の方が多い。
ビタミン比較
６種類のビタミン（ケロッグ）、８種類のビタミン（カルビー）と
謳っているだけあって、ビタミンの種類は「カルビー」の方が多いです。
しかし、パッケージ裏の原材料を見ると、
「ケロッグ」は「ビタミンA」「ビタミンD」とも
書いてあるのに「６種類のビタミン」と謳ってA・Dを
入れていないのははなぜでしょう？？？
最後に…
「ケロッグ」も「カルビー」もどちらの「フルグラ」も
入っているフルーツや食感は違いますが、おいしいです。
「ケロッグ」の「朝摘みいちご」は
フリーズドライのイチゴがポイント高いです！
ただ、「ケロッグ」の方に「コーンフレーク」がかなり
入っていることが好みの分かれ目のような気がします。
（特に最後の方に粉々の「コーンフレーク」が入ってくるとけっこう甘い）
「ケロッグ」の「コーンフロスティ」は大好きだったので
「コーンフレーク」が入っていてもいいのですが、
ちょっと「コーンフレーク」の量、割合が多いと感じました。
正直、「グラノーラ」と謳っているのだから、
「グラノーラ」だけか、もしくは「コーンフレーク」は
もっと少ない方がいいのでは？
牛乳を入れても、すぐにふにゃっとはなりませんが、
袋の最後の方は粉砕「コーンフレーク」も多く、ふにゃっとなりやすい。
何となくだんだん「コンフレーク」を食べている気になってきます(笑)
「コーンフレーク」に「グラノーラ」が入っている感じ？
また、「朝摘みいちご」が入っているとはいえ、
「フルーツグラノーラ」なのだから、もう少しフルーツの
種類がほしいところです。
でも、安く購入できた場合は、この「朝摘みいちご」は
お買い得だと思います♪
機会があったら食べ比べてみてくださいね。
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